Почему стресс «застревает» в теле и как это отпустить
О связи между хроническим стрессом и мышечными зажимами. Простые упражнения для самопомощи.
I'm a psychologist and osteopath working at the intersection of mental health and body awareness. My practice blends talk therapy with hands-on somatic work to help you feel whole again.
What I Offer
Когнитивно-поведенческая терапия, работа с тревожностью, депрессией, выгоранием и кризисными состояниями. Индивидуальный подход, конфиденциальность.
Gentle manual therapy addressing chronic pain, tension headaches, postural imbalances, and stress-related body symptoms. Evidence-based techniques.
Уникальные комплексные сессии, объединяющие психотерапию и остеопатию. Когда тело и психика работают в связке — результат глубже и устойчивее.
How I Work
Бесплатная 15-минутная консультация по телефону. Знакомимся, обсуждаем ваш запрос.
In-depth first session. We explore your history, current challenges, and what matters most to you.
Составляю индивидуальный план: частота сессий, методы работы, реалистичные цели.
Regular sessions with ongoing adjustments. Your feedback shapes the process at every step.
Client Stories
Я пришла к Елене с хроническими болями в спине, которые не могли объяснить ни один врач. Оказалось, корень проблемы был в тревожности. Комплексный подход изменил всё — боли ушли за два месяца.
I was skeptical about combining psychology with osteopathy, but Elena's approach made perfect sense once I experienced it. The body holds tension you don't even know about. She helped me find it and let it go.
После выгорания на работе не мог нормально спать и постоянно болела шея. Елена помогла разобраться с обеими проблемами параллельно. Жалею, что не обратился раньше.
Blog
О связи между хроническим стрессом и мышечными зажимами. Простые упражнения для самопомощи.
The science behind body language and mental health. How chronic postures develop and what they might be telling you.
Book a free 15-minute phone consultation. No commitment, no pressure — just a conversation about how I might help.
Get in Touch →